Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2023
|
55,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 77,84g | Eiw: 112,18g | Kohlh: 92,45g.
Frühstück: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Клубника, Ого Кунжут, Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Шпинат. Mittagessen: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Abendessen: Победа Горький Шоколад без Сахара, Вареное Яйцо, 3 Fish Горбуша Кусочки , Авокадо Авокадо. Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|