Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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625 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 37,60g | Kohlh: 49,03g.
Frühstück: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Abendessen: Ananas, Domates Sosu, Fırında Kabak, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Izgara Köfte, Yayla Yayla Çorbası, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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