Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 37,71g | Kohlh: 168,26g.
Frühstück: Pão Francês Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Salada de Frutas, Reserva de Minas Goiabada Cascão Caseira, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Tomates, Seara Linguiça Toscana. Abendessen: Abóbora Cabotia, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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UaiJack's Gewichtsverlauf
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