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73DiasDeFocoFS
Alterei minha meta, estou tranquilo com o peso de hoje, depois do esforço de ontem é normal o corpo tentar se recuperar em pouco tempo, além do inchaço nos músculos.
Estou todo dolorido, a corrida ontem foi ótima, muita subida, percurso passando dentro do autódromo foi muito divertido!
Melhorei meu tempo, o que me impressionou porque foi muita subida, pesado mesmo.
A alimentação ontem foi tudo ok, só um sorvete na sobremesa do almoço que variou um pouco. Antes do almoço teve vinho e amendoim sem pele, só lembrei do Roger na hora.
Agora é voltar aos treinos para me recuperar e foco na próxima corrida!
BORA CORRER!!!
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85 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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