Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2015
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83,0 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 73,34g | Eiw: 117,41g | Kohlh: 209,51g.
Frühstück: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), Bananas, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Cinnamon, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, great value Mixed Berries (Great Value). Mittagessen: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Raspberries, Outback Steakhouse Steakhouse Salad. Abendessen: La Victoria Salsa Brava Hot Taco Sauce, La Costena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, mission Multi-Grain Flour Tortillas (Mission Foods), Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Safeway Energy Bar. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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