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100DIASDEFOCOFS
DIA 26#
Hoje eu fiz um jejum intermitente (JI), depois de ver alguns comentários do Roger e da Priscilla (ou vi no canal do youtube, não lembro), enfim, mas fiz o jejum de 16 horas. Caprichei na musculação, mas, não fiz nenhum aeróbio. No Judô, eu só dei treino para os faixas brancas. Enfim, minha alimentação hoje foi boa. Estou feliz por hoje.
Falou galera, até amanhã =D
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75,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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