Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
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69 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 121,06g.
Frühstück: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Continente Pão de Bicos. Mittagessen: Legumes Salteados, Vitela Estufada. Abendessen: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Kiwi, M&M's Amendoim, Banana. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, treino fisico - 48 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Malaika245's Gewichtsverlauf
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