Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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116,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 31,56g | Eiw: 68,82g | Kohlh: 81,70g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Alface, Ervilhas (Congelado), Abóbora Moranga, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Crepioca. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Tommy, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Suco de Limão, Água, Açafrão, Mamão. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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DeboraC88's Gewichtsverlauf
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