Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3255 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 208,92g | Kohlh: 459,34g.
Frühstück: Prozis Oats Instant Cookie Flavour, Milk Protein High Protein 20G Porridge, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Prozis Choco Butter + Whey Protein. Mittagessen: Esselunga Schiacciata all'olio Toscana, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Zucchine Cotte, De Cecco Fusilli Kamut, Albume d'uovo. Abendessen: Enervit The Protein Deal Crunchy & Creamy, Albume d'uovo, Esselunga Piselli Primizia Surgelati, Carote. Snacks/Sonstiges: Xcore Mass Gainer. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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