Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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83 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 44,06g | Eiw: 66,13g | Kohlh: 93,68g.
Frühstück: Zona Cerealista Semente de Girassol, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala. Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Antepasto de Berinjela, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos Finos, Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Paumo Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
muay thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ednafla's Gewichtsverlauf
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