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e11172001
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16 Mai 23
e11172001's Notizen, 16 Mai 23
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早餐肉排蛋 奶油咖啡 碳水100克
操30
33.5
60,3 kg
Bisher verloren:
2 kg
.
Still to go:
1,3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 16 Mai 2023:
578 kcal
Fett: 13,55g | Eiw: 14,86g | Kohlh: 99,09g.
Frühstück:
Arla 動物性鮮奶油.
Abendessen:
盛香珍 蒜片青豆, 關廟麵, 名豐 薏仁漿.
Snacks/Sonstiges:
木瓜.
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150 kcal
Bewegung:
核心運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche
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