Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 37,84g | Eiw: 119,90g | Kohlh: 127,04g.
Frühstück: 光泉 無加糖鮮豆漿, Costco 奇亞籽, Garden of Life MD Protein (Rich Chocolate Flavor). Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黃肉甘薯, 去皮清肉（肉雞）. Abendessen: 黃肉甘薯, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片. Snacks/Sonstiges: 中華 中華豆花, Zespri 黃金奇異果, 光泉 頂級鮮奶優格. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Elise1931's Gewichtsverlauf
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