Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 47,59g | Kohlh: 57,30g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun), Pınar Süzme Peynir, Ananas, Ekici Hellim Peyniri. Mittagessen: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Barilla Glutensiz Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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