|
binge eatingle baş edemiyorum 😭😭 kendimi fındık ve ceviz yerken buluyorum sık sık😭 daha şimdi aralıklı oruç saatim başladığı halde 30 gr fındık 30 gr ceviz yedim 😭😭 kalorimi 1200de tutmakta çok zorlanıyorum 😭😭
|
1365 kcal
|
Fett: 71,84g | Eiw: 56,29g | Kohlh: 138,55g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Dost Form Süzme Peynir, Muz, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ayran, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu, Ceviz, Fındık, Yeşil Erik, Patiswiss Chickpea Sticks. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
yemem gerekenden fazla şeyler yediğim zaman tüm günüm mahvoluyor 😭 o kafar pişman hissediyorum ki sonrasında... sağlıklı şeyler yesem bile porsiyon kısıtlamasında çok büyük sorunlar yaşıyorum 😭😭
19 Mai 23 vom Mitglied: Gonca Kaya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gonca Kaya's Gewichtsverlauf
|