Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4706 kcal
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Fett: 173,70g | Eiw: 184,69g | Kohlh: 528,80g.
Frühstück: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole. Mittagessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Puertosol Macedonia, Biffi Salsa di Pere per Formaggi, Pecorino, LD Market Provola Dolce a Fette, San Daniele Prosciutto Crudo, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Peperoncino, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Abendessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Birra Alta Gradazione, Frutta Secca Mista, Pecorino, San Carlo Classica, Cameo Pizza Ristorante al Salame. Snacks/Sonstiges: Jagermeister Amaro, Pan di Spagna al Cioccolato, Cornetto al Pistacchio, Croissant alla Marmellata, Milk Pro High Protein 35G Vaniglia, Monster Punch. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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