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Patatas y queso
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 104,32g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: Pipas de Calabaza, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Muesli con Frutas, Yosoy Bebida de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde, Leon the Baker Pan Feo, Hacendado Queso de Untar Light, Aguacate, Huevo. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Aceitunas Negras Kalamata, Tomates, Mangos, Aguacate, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Don Pedro Quinoa. Abendessen: Carrefour Poke Salmón y Mango. Snacks/Sonstiges: Sandía, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leon the Baker Pan Feo, Hacendado Lomo Embuchado Extra. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Reiten - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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