|
İstikrar 💪🏻 sabah 6km koşu yapıldı 🫡
|
1301 kcal
|
Fett: 45,82g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 130,88g.
Frühstück: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Doğal Peynir, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Tahıllı Ekmek, HIQ Protein Tozu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma. Abendessen: Kavun Karpuz, Mantı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Deniz Börülcesi, Humus, Kabak Çiçeği Dolması, Levrek. mehr...
|
|
1403 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
üstadım o kadar koşmuşsun yakmışsın kalorileri Allah aşkına şimdi yenilecek şey mi bu
20 Mai 23 vom Mitglied: Radyens
|
Boş kalori almak yerine protein bayramı yaptık iyi değil mi 😁
20 Mai 23 vom Mitglied: theshiningyoga
|
Çorbalar masum değildir hocam
20 Mai 23 vom Mitglied: Radyens
|
@radyens abartmayın lütfen,diyetisyen değilseniz , motivasyon bozmayın :)
20 Mai 23 vom Mitglied: baliketlidegilim
|
Çorba mı:) protein bowl yediğim içinde badem sütü yulaf gibi şeyler var, uyar mı hocam böyle
20 Mai 23 vom Mitglied: theshiningyoga
|
@baliketlidegilim teşekkür ederim güzel bir cümle oldu. Bu diyetisyenim tarafından bana özel hazırlanan bir sporcu programı, ama anlamak için ciddi bir FS li olmak gerekiyor.
20 Mai 23 vom Mitglied: theshiningyoga
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
theshiningyoga's Gewichtsverlauf
|