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Haven't eaten yet. right after cardio
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 110,07g | Eiw: 174,01g | Kohlh: 85,21g.
Frühstück: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Aidells Bacon, Mushroom, & Swiss Cheese Smoked Chicken Sausage, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Baby Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Panda Express Broccoli Beef, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Snacks/Sonstiges: Oreo Golden Original Sandwich Cookies, Kettle Brand Sea Salt Potato Chips. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 5 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Dante Grey's Gewichtsverlauf
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