habibe_diyette's Notizen, 20 Mai 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023

87 kg Bisher verloren: 28,1 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Mai 2023:

439 kcal

Fett: 29,94g | Eiw: 27,16g | Kohlh: 13,48g. Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Soslu Köfte (Karışım). Snacks/Sonstiges: Ülker Coco Star. mehr...

3152 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,2 kg pro Woche

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