Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 49,88g | Eiw: 32,53g | Kohlh: 175,29g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café (Infusão). Abendessen: Kiwi, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Yoki Farofa Pronta. Snacks/Sonstiges: Açúcar, Café (Infusão), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Radassa's Gewichtsverlauf
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