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almoco de hoje 437kcal
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691 kcal
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Fett: 16,48g | Eiw: 55,60g | Kohlh: 68,91g.
Frühstück: Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral tipo 1, Chuchu Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Urbano Arroz Integral tipo 1, Quero Feijão Carioca, Chuchu Cozido. Snacks/Sonstiges: Zero-Cal Sucralose, Chá (Infusão), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Clight Suco, Clight Suco, Clight Suco, Brócolis Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). mehr...
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3719 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Pode dobrar a quantidade de legumes, pode comer até 150g na refeição sem culpa
20 Mai 23 vom Mitglied: Deisy Léia
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Já aumentei os legumes . Valeu pela dica
20 Mai 23 vom Mitglied: antonio.marcos.freire.jr
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antonio.marcos.freire.jr's Gewichtsverlauf
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