Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
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55,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 176,17g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Фуджи Яблоко , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Черешня, Окей Кунжут. Mittagessen: Творог 5%, Куриное Филе, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа. Snacks/Sonstiges: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Protein Rex Crispy Шоколадный Брауни. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marisha1987's Gewichtsverlauf
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