Ln0371's Notizen, 03 Mai 23

Иду на первую тренировку после полугодовой ментальной мастурбации на тему спорта. (Последний раз до этого была в зале 6 ноября 2022)

81,6 kg Bisher verloren: 11,4 kg.    Still to go: 9,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1773 kcal

Fett: 84,41g | Eiw: 127,84g | Kohlh: 124,97g.   Frühstück: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Савушкин Продукт Творог 5%. Mittagessen: Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Красная Цена Сыр Голландский , Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Му-У Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mehr...

2284 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...