Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 77,32g | Kohlh: 110,13g.
Frühstück: Tomates, Melitta Cappuccino Tradicional, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bimbo Rap10 Integral. Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana, Milho Verde Cozido, Swift Cupim Temperado. Abendessen: Bimbo Rap10 Integral, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Nestlé Passatempo Leite, Lacta Ouro Branco. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ellen.consolo's Gewichtsverlauf
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