Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
|
127,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 40,49g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 98,31g.
Frühstück: Su, Su (Şişede). Mittagessen: Easyfood Izgara Tavuklu Bulgur Pilavı, Nescafe Sade. Abendessen: Uzman Kasap Klasik Köfte, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Sırma Limonlu Soda, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Karışık Yeşil Salata, Nescafe Sade. mehr...
|
|
4051 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 35,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Öyküm1903's Gewichtsverlauf
|