Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 74,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 176,57g | Kohlh: 149,04g.
Frühstück: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. Mittagessen: Japanese Sweet Potato, Shirataki Noodles, Frieda's Daikon, Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm. Nachmittagstee: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. Abendessen: Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm, Shirataki Noodles, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Teriyaki Sauce , Frieda's Lotus Root, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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