Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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75 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 53,60g | Kohlh: 189,09g.
Frühstück: Bolo de Chocolate, Leite (Leite Integral), Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Banana Prata. Mittagessen: Frimesa Nata, Purê de Abóbora, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: La Paulina Queijo Mussarela, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Salsa e Cebola, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Grão-de-Bico Cozido, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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milah154's Gewichtsverlauf
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