Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 146,35g.
Frühstück: Lemon, Beorganik Chia Seed. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Putih, Nasi Putih, Tahu Telur. Abendessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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majmamar's Gewichtsverlauf
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