Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
|
56,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 56,31g | Eiw: 141,55g | Kohlh: 135,72g.
Frühstück: Яйцо, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Черный Принц Сыр, Иван-Поле Смесь для Панкейков. Mittagessen: Сливочные или Сахарные Печенья, Черешня, Botanica Микс Зелени Салатный, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа. Abendessen: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Ашан Вырезка Телячья. Snacks/Sonstiges: Клубника, Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|