Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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108,8 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 21,60g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 208,05g.
Frühstück: Milch 1,5%, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Kölln Haferflocken, Sweet Valley Sommer Fruchtmischung. Mittagessen: Penny Markt Fischfrikadelle, Aldi Kaiserbrötchen, Gutes Land Reine Buttermilch. Abendessen: Banane. mehr...
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3563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 29 Minuten, treppen steigen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ergometer - 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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