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體脂35.2
內臟6
肌肉25.2
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 132,08g | Kohlh: 37,06g.
Frühstück: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 番茄, 海帶芽, 大漢 超嫩豆腐, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑葉白菜. Abendessen: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 絲瓜, 杏鲍菇, 生豆包, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）, 義美 傳統板豆腐. Snacks/Sonstiges: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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