kerenn btw proses dari awal smpe skrg brp bulan kak
25 Mai 23 vom Mitglied: fttta
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25 Mai 23 vom Mitglied: dorryak
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Kak makan brp kalori?
Progress brp lama?
25 Mai 23 vom Mitglied: tyasflarista
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25 Mai 23 vom Mitglied: gabriella chu
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brp lama kak?kg awal brp?
25 Mai 23 vom Mitglied: tesasbsbt11
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TB berpa ka?
sehari mkn berpa kalori?
25 Mai 23 vom Mitglied: dianarohman091218
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Kerenn kak berapa lama proses nya ? Sambil WO / gym juga kak ?
25 Mai 23 vom Mitglied: fujirahmay
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@fuji = sekitar 4,5 bulan kak..wo tipis2 lihat youtube aja sih kak..sama aerobik seminggu 1-2x..itu pling brjjaln 3 bulanan kak..after itu udah gak pernah olahraga lagi sejak puasa itu. Hehe
25 Mai 23 vom Mitglied: Tutn (BB awal 69.3)
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@vousmey : 4.5 bln ya kak..lost 19,6kg ..
25 Mai 23 vom Mitglied: Tutn (BB awal 69.3)
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@diana :makan nya kadang ngitung kalori kadang enggak kak..hehe..membatasi aja tepung, gula, minyak..
25 Mai 23 vom Mitglied: Tutn (BB awal 69.3)
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@ciprut ; yg pertama luruskan niat kak..biar gak gampang goyah🤣 tipsnya intermitten fasting+defkal
25 Mai 23 vom Mitglied: Tutn (BB awal 69.3)
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@tessa : awal mulai bb 69.3kg kak..lost 19.6kg dlm 4.5 bln
25 Mai 23 vom Mitglied: Tutn (BB awal 69.3)
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@Vhita : tips niat, defkal,IF dan sempetin olahraga hehe
25 Mai 23 vom Mitglied: Tutn (BB awal 69.3)
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Tinggi badan km brp say? Keren! 🔥💪
25 Mai 23 vom Mitglied: gabriella chu
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Tyas : 4.5 bulan kak..klo kalori kdg itung kadang gak kak..tp ku usahain banyak sayur + harus ada protein, kadang karbo nasi/ubi2an kak
25 Mai 23 vom Mitglied: Tutn (BB awal 69.3)
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@dorry : tips niat, IF, defkal, olahraga disempetin hehe
25 Mai 23 vom Mitglied: Tutn (BB awal 69.3)
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@fitta : 69,3 --> 49.7 dlm 4.5 bln kak
25 Mai 23 vom Mitglied: Tutn (BB awal 69.3)
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Wah hebat bgt aku sedang berjuang baru back on track lg nih 56 skrg pengen 50 aja dulu gak muluk"
25 Mai 23 vom Mitglied: Miaw_miaw
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berapa lama progres nya kak
25 Mai 23 vom Mitglied: tia_mutiara11
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25 Mai 23 vom Mitglied: gustinayuliani3
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