Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 171,83g | Kohlh: 119,80g.
VorFrühstück: Bodylab WHEY 100, Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Zweites Frühstück: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Mittagessen: Kokt Ägg, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Äpple. Nachmittagstee: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Abendbrot: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa, Body Science Whey 100% Vanilla. Abendessen: Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Eldorado Sötmandel. Nachtmahl: Garant Gnocchi Di Patate, Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja, Ananas. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Styrketräning - 2 Stunden und 14 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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anja.mahrs's Gewichtsverlauf
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