Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
|
86,8 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3128 kcal
|
Fett: 136,13g | Eiw: 186,19g | Kohlh: 287,65g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная из Индейки, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Mittagessen: Азбука Вкуса Суп Лапша Грибная, Котлета Говяжья, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Гречка Вареная. Abendessen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Цветная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Красное Яблоко, Милти Творожная Запеканка с Персиковым Конфитюром, Милти Омлет с Ветчиной из Индейки, Сыром Чеддер и Хашбрауном, Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Вадим_А's Gewichtsverlauf
|