Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3261 kcal
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Fett: 74,45g | Eiw: 181,43g | Kohlh: 462,41g.
Frühstück: Scala Requeijão Cremoso, Crepioca, Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Crepioca, Banana Nanica, Paçoca. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate. Abendessen: Amendoim do Sítio Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Rapadura, Growth Supplements 80% Whey Protein, Canto de Minas Iogurte, Banana Nanica, Paçoca. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yuri_yac's Gewichtsverlauf
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