|
Редуксин. День 13
Вчера на работе съела 2 бутера с ветчиной и плавленым сыром (утром и в обед), приехав домой (прям голодная была) сделала себе ещё 5 разных бутеров, из которых съела один целый и 4 половинки (раньше съела бы все 5, а может и ещё дорезала). Вот так теперь это и работает - есть хочется сильно, но за пару укусов надоедает, что ли...
Вот сейчас самый момент формировать правильный рацион: медленные углеводы, здоровые белки и полезные жиры, а то от бутеров голод потом быстро приходит.
Ну и нагрузка нужна, а то организм в условиях дефицита калорий мышцы разбирать начнёт за ненадобностью.
В целом эффект есть, и, мягко говоря, неплохой. Эффект именно от таблеток, т.к. образ жизни пока не поменялся: ну, 2 раза ездила с работы на метро, но я и раньше так делала раз-два в неделю, когда такси дорого стоило. Вот и вся нагрузка. Чтобы вы понимали - у меня в каком-то приложении стоит цель 4000 шагов, и эту цель я далеко не всегда выполняю. А в выходные могу вообще из дома не выходить. В среднем выходит 15тыс шагов за неделю...
|
63,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|