Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
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57 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 126,42g | Kohlh: 199,96g.
Frühstück: Hacendado Leche de Avena, Hacendado Semillas de Chia, Mercadona Copos de Avena , Nueces, Miel, Hacendado Queso Fresco 0%, Fresas, Cerezas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde. Mittagessen: Hacendado Maíz Dulce, Cidacos Pimientos del Piquillo , Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pepino (Pelado), Tomates. Abendessen: Calabacín, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Patata Cruda, Carrefour Salmón Salvaje. Snacks/Sonstiges: Cerezas, Fresas, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Suave, HSN Foods Harina de Avena Neutra, Hacendado Banana, HSN Sports Evowhey Vainilla, Alpro Leche de Coco, Hacendado Harina de Arroz, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Nueces. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Reiten - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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