rebecabicca's Notizen, 27 Mai 23

Não tenho balança em casa então confiro minha evolução pela fita métrica.
Medi hoje estou com 74cm de cintura e 86cm de barriga. 100cm de quadril. É assim vou evoluindo. Detalhe, não estou fazendo exercício todo dia, as vezes faço yoga porque gosto e caminho meia hora com minha filha no carrinho de manhã e à tarde pra espairecer e ela passear.
Sigo a filosofia do Rodrigo polesso de que emagrecimento é 95% alimentação. Exercício é pra se sentir bem e regular hormônios. Então faço o que gosto.
1 mês e 2 dias de alimentação forte.
Engraçado que parece que agora ativou muito a queima de gordura ontem me bateu ansiedade comi um monte de goiabada com amendoim e mesmo assim hoje acordei mais magra.
Muito feliz com os resultados da minha persistência.

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1013 kcal

Fett: 2,91g | Eiw: 29,06g | Kohlh: 218,34g.   Frühstück: Yoki Flocão. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...