|
انا عندي احباط فظيع
اوزن موش بنزل ف الوزن
ولما بدات انزل بدات اشوف ترهل
😭😭😭😭😭🌝
|
782 kcal
|
Fett: 20,40g | Eiw: 54,41g | Kohlh: 67,45g.
Frühstück: عنب عنب, Double Dare بطيخ, حليب بقري قليل الدسم حليب. Mittagessen: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ). Abendessen: لحم ضاني لحم ضاني, الأرز الأصفر. mehr...
|
|
 Kommentare
27 Mai 23 vom Mitglied: botazezo62
|
وازني النظام مع الرياضه وان شاءالله الجسم يشد واي ترهل يختفي ومتحبطيش نفسك
27 Mai 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
العبي رياضه مقاومة او اوزان مش كارديو
28 Mai 23 vom Mitglied: nada elsayed ali
|
كنت بتمرن مقاومه ودلوقتي كارديو
28 Mai 23 vom Mitglied: ندي ك
|
كنت بتمرن مقاومه ودلوقتي كارديو
28 Mai 23 vom Mitglied: ندي ك
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|