Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
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93,2 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 119,51g | Kohlh: 164,35g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Croissant. Mittagessen: Kibon Sorvete Zero Açúcar , Arroz Carreteiro, Farofa de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Fraldinha Assada. Abendessen: Pita Bread Pão Sírio Integral, Guacamole com Tomates. Snacks/Sonstiges: Peras, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Hortifruti Laranja Bahia, Banana Prata. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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