Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 73,21g | Eiw: 82,05g | Kohlh: 163,13g.
Mittagessen: Steam White Tofu , Boiled Egg, Quaker Oat, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Vegetable Oil. Abendessen: Steam White Tofu , Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Roasted Duck (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM), Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang , Jicama, Green Tea Bread Fill with Red Bean Paste, Raw Pumpkin Seeds (Familie), Papaya, Zespri Gold Kiwi /Kuning, Royal Gala Apple Welcome . mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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atinura's Gewichtsverlauf
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