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1545 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 130,97g | Kohlh: 96,66g.
Frühstück: クロワッサン, Savas プロテイン. Mittagessen: ご飯, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 牛肩ロース. Snacks/Sonstiges: ニッスイ 太ちくわ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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