Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 120,41g | Eiw: 108,82g | Kohlh: 154,15g.
Frühstück: Село Зеленое Молоко 3,2% , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Mittagessen: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Авокадо, Магнит Зубатка Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Семушка Кешью Жареный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Славянские Кружева Ряженка 2,5%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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