katenoc-pk's Notizen, 28 Mai 23

29 мая ( понед )

⚖️Вес 54.0
🍱Калории 2676
🏃‍♀️Шаги 20392
🏋️‍♂️Тренировка—-
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

28 мая воскресенье

Обхваты шей 31
Обхват талии 66,5
Обхват бёдер 89.0 % жира 38.1

⚖️Вес 54.0
🍱Калории 2539
🏃‍♀️Шаги 8347
🏋️‍♂️Тренировка💯кф та
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин



27 мая ( суббота)

⚖️Вес 54.60
🍱Калории 3415
🏃‍♀️Шаги 10272
🏋️‍♂️Тренировка —-
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

54 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 54 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2539 kcal

Fett: 87,01g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 233,69g.   Frühstück: Сангрия, Паста Карбонара, Рыба на Пару, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Говядина Тушеная, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, PowerBar Energize Cookies & Cream, Ritter Sport Mini Knusperflakes, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Яйцо, Gutes Land Butter. mehr...