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Alhamdulilah Walau belum menyentuh angka targer tapi ini bener bener bikin tambah Semangat 🥰 (di mulai awal bulan ramadhan kemarin)
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1362 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 116,61g.
Mittagessen: Anchor Salted Butter, Scrambled Egg , California Avocados . Abendessen: Steam White Tofu , Korean Beef Kimchi Tofu BM, Cooked Rice. Snacks/Sonstiges: Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM), Roasted Almonds, Zespri Gold Kiwi /Kuning, Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang , TIMURASA Gula Aren. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
nge cek nya pake web apa sist?
30 Mai 23 vom Mitglied: ziyah as-salamah
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30 Mai 23 vom Mitglied: reipunzell
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@reipunzell aku IF calori defisit dan olahraga 4,5 kali seminggu
30 Mai 23 vom Mitglied: atinura
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Zirah ,, hiii Kaka aku pake calculator.net lengkat bgt kok
30 Mai 23 vom Mitglied: atinura
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atinura's Gewichtsverlauf
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