|
21 gün şekersiz diyete başlamıştım ama haftasonu misafire git misafir gelsin olunca diyetim bozuldu maalesef. Bugün tekrar başlıyorum. 21 gün rafine şekersiz 1. günümde yulaf krep yaptım, tabaktakine ek yarım ekmek ekşi mayalı çavdar ekmeği ve yedim.
|
 Kommentare
krep tarifi alabilir miyim
30 Mai 23 vom Mitglied: Zeze.@
|
4 yemek kaşığı yulafı robottan çekip un haline getirdim. Daha sonrasında yulaf ununu bir kaba alıp üzerine 1 yumurta kırdım, yarım su bardağı süt(100-120 ml) ve 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı ekledim(ben tavaya yapışmaması için koydum koyulmayadabilir) ve 1 çay kaşığı kadar tuz koydum. Bunların hepsini güzelce karıştırdım. Karıştırdıktan sonra fazla sıvı olmuş gibi gelebilir ama pişince güzelce katılaşıyor. Yapışmaz bir tavayı zeytinyağı ile yağlayıp tavanın ısınmasını bekledikten sonra 1 kepçe kadar tavaya döktüm. Arkalı önlü kontrollü bir şekilde pişirdim. Bu malzemelerden ortalama 4-5 adet çıkıyor(tavanın büyüklüğüne göre değişebilir). Tadı çok lezzetli oluyor. Denemenizi tavsiye ederim.
30 Mai 23 vom Mitglied: zeynep_ertekin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zeynep_ertekin's Gewichtsverlauf
|