Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
|
87,9 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3303 kcal
|
Fett: 130,82g | Eiw: 127,79g | Kohlh: 289,45g.
Frühstück: Café, Café, Café, Mantequilla, Café, Hacendado Pan de Molde Blanco, Huevo Frito. Mittagessen: Aceitunas, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Paella Mixta, Aperol Spritz. Abendessen: Burger King Chicken Nuggets (X6), Burger King Salsa de Queso, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Burger King Whopper. Snacks/Sonstiges: Cerveza. mehr...
|
|
2506 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|