Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 72,55g | Kohlh: 273,44g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Pão de Forma. Mittagessen: Doce de Leite, Liv Up Caneloni de Ricota e Espinafre com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Quero Feijão Carioca , Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Utam Cappuccino, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Salgada, Overnight Oats. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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