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Antrenman sonrası yemezsek arkamızdan ağlardı 😁
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1131 kcal
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Fett: 38,17g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 115,52g.
Mittagessen: HIQ Protein Tozu, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. Abendessen: Domatesler, Reis Basmati Pirinç, Tatlı Kırmızı Biber, Kıyma. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Sütaş Süzme Yoğurt, HIQ Protein Tozu. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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theshiningyoga's Gewichtsverlauf
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