Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 137,98g | Kohlh: 93,24g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нектарины, Кофе с Молоком, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хлеб с Отрубями, Кофе, Колбаса Докторская. Mittagessen: Троекурово Колбаски Рубленые с Пряными Травами, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Abendessen: Ашан Шампиньоны, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Kultlab Протеиновый Батончик Фисташка. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Elena fitmama10's Gewichtsverlauf
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